| 荔枝煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 荔枝煮蛋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于砌砖29分钟消耗的热量...420 | |||||
荔枝煮蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、葡萄干（适量）、鸡蛋（适量）、红糖（适量）
1/8. 备干葡萄，鸡蛋，红糖，
2/8. 荔枝去壳
3/8. 锅里放清水烧开放进红糖，
4/8. 烧化，
5/8. 倒进荔枝，
6/8. 倒进葡萄
7/8. 放进去好壳的熟鸡蛋，
8/8. 煮好的荔枝煮蛋。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补心安神、补脾益肝、补脑健身等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝煮蛋热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克