| 荔枝红枣水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 荔枝红枣水热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于乡村舞46分钟消耗的热量...270 | |||||
荔枝红枣水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝（15枚）、冰糖（20克）、红枣（8枚）、水量（1200毫升）
1/4. 荔枝去皮，与红枣一同用清水洗净；
2/4. 锅内加放入处理好的主料、冰糖和水；
3/4. 盖好锅盖，启动“清炖鸡”功能；
4/4. 待烹饪结束时，盛出即可食用。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消肿解毒、温中止痛、补脑健身等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝红枣水热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克