| 鲍汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 鲍汁杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于下坡滑雪25分钟消耗的热量...300 | |||||
鲍汁杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（400克）、鲍汁（10克）、盐（2克）、食用油（10毫升）、水发木耳（50克）、酱油（3毫升）、葱（4段）、水（不超过10毫升）
1/4. 杏鲍菇洗净切滚刀块，木耳去根洗净泥沙，撕成小块；
2/4. 锅内加油，放入处理好的杏鲍菇、木耳和调料；
3/4. 盖好锅盖，启动【干锅】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
