| 孜然烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 孜然烤虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于攀登雪山28分钟消耗的热量...990 | |||||
孜然烤虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、孜然腌料（35克）
1/4. 虾洗干净加入COOK100孜然烤肉料35G，腌制4小时。
2/4. 锡纸铺在烤盘上，虾均匀的摆上去。
3/4. 烤箱预热5分钟、放进去上下火200°烤10分钟。然后水分没干的话再烤5分钟。
4/4. 出锅即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、提高性欲、缓解神经衰弱等功效；可与火龙果、辣椒、香菜搭配；与果汁、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克