| 枸杞排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 896克 | 枸杞排骨汤热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于木管乐器658分钟消耗的热量...120 | |||||
枸杞排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、萝卜（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 清洗排骨。排骨和姜放在冷水里煮。水沸了火，清理排骨。
2/4. 沙锅中装入清水。水沸了后，加入排骨，萝卜，姜，加料酒。 焖４０ 分钟。
3/4. 加入枸杞，煮５～１０分钟。
4/4. 加盐，胡椒粉，葱。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、南瓜、大蒜搭配；与菊花、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、下气、促进消化等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与人参、阿胶、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞排骨汤热量1317 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克