| 香干洋葱炒猪肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 105千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 洋葱 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 190克 | 香干洋葱炒猪肺热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于擦地40分钟消耗的热量...228 | |||||
香干洋葱炒猪肺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香干（75克）、熟猪肺（110克）、洋葱（115克）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 食材：香干、熟猪肺、洋葱（已清洗切开）
2/10. 将香干放在案板上切成片，待用。
3/10. 将熟猪肺放在案板上切成片，待用。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
5/10. 接着，合入切好的熟猪肺和香干翻炒一下。
6/10. 然后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、清热解毒、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、帮助消化等功效；可与牛肉、五花肉、鸡蛋搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干洋葱炒猪肺热量151 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物20.84 克
- 钠80.5 毫克
- 钙331 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾286 毫克