| 不一样的香葱鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 香葱 | 克 | 6千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 220克 | 不一样的香葱鸡片热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于开飞机136分钟消耗的热量...120 | |||||
不一样的香葱鸡片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、香葱（20克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）
1/7. 鸡脯肉。
2/7. 鸡脯肉切片。
3/7. 鸡脯肉上浆，先放一点盐，白酒，腌一下，放生粉抓捏透。
4/7. 香葱
5/7. 油煸炒香，翠绿色变成墨绿色即可，没有焦。
6/7. 用葱油来煸鸡片，七成熟了，加水，糖，盐，生抽。
7/7. 鸡片装盘，上面放葱丝。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益气、补虚损等功效；可与油菜、茶树菇、茼蒿搭配；与芝麻、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、预防高血压等功效；
