| 酸辣鸡肉馄饨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 370克 | 酸辣鸡肉馄饨汤热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于晾衣服468分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣鸡肉馄饨汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（4块）、培根（4条）、洋葱切丁（0.5个）、黑胡椒粉（1勺）、白胡椒（1勺）、蒜粉（1勺）、盐（1匙）、姜丝（0.5勺）
1/10. 鸡肉切块
2/10. 培根切段（加培根能让肉馅的口感滑嫩）
3/10. 洋葱粒、姜丝、胡椒粉、盐、蒜粉全部放进搅拌机。
4/10. 搅馅
5/10. 搅好的鸡肉馅
6/10. 一小半勺馅 （肉太多了不好吃）
7/10. 馄饨皮四边粘少许水，底部向上对折馄饨皮至三分之一的部分
8/10. 上部分三分之一向下折回来。一定要封好。然后左右两头向中间位置折紧
9/10. 做好的馄饨隔空隙放好，然放入冷藏十分钟冻一下。等硬了后就可以装袋冷藏以后想吃就可以拿出来煮：）
10/10. 汤料：盐、鸡精、朝天椒粉、酸菜、葱末、镇江陈醋半勺、老抽半勺、白胡椒粉1/4勺 放入汤碗。然后锅里烧红两小勺油后淋到汤碗里的底料上。然后烧开水做汤，馄饨煮十分钟，过程中加两次凉水。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、止白带、活血脉等功效；可与茼蒿、油菜、豇豆搭配；与鲤鱼、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 酸辣鸡肉馄饨汤热量935 千卡
- 脂肪38.17 克
- 蛋白质58.02 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠2107.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾836 毫克