| 当归鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 940克 | 当归鸡汤面热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于泡澡456分钟消耗的热量...120 | |||||
当归鸡汤面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（2个）、鸡腿骨（4跟）、蘑菇（2颗）、鸡汤（适量）、枸杞（适量）、当归（一片）、姜片（适量）、水（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/10. 这是面条的材料。
2/10. 烧小半锅水，入鸡腿骨飞水，洗干净血沫。
3/10. 电饭煲注入半锅水，放入枸杞，当归和鸡腿骨，按下加热键。
4/10. 水开后按保温键。
5/10. 两个小时候回来，鸡汤已经好了，按加热键，加点盐和胡椒粉调味。
6/10. 蘑菇洗净，切小片。
7/10. 水开后下面条和蘑菇。
8/10. 面条散开后打入2个鸡蛋。
9/10. 盖盖子焖至水开就熟了。
10/10. 装盘。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、美容护肤等功效；可与生菜、羊排、菠菜搭配；与茶叶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、增强免疫力等功效；可与鲑鱼、火腿、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 当归鸡汤面热量911 千卡
- 脂肪10.65 克
- 蛋白质25.14 克
- 碳水化合物65.71 克
- 钠333 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾353 毫克