| 黑芝麻核桃花生糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 215克 | 黑芝麻核桃花生糖饼热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于举重129分钟消耗的热量...180 | |||||
黑芝麻核桃花生糖饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、胡萝卜汁（适量）、面粉（300克）、馅料（适量）、酵母（4克）、泡打粉（1克）、盐（2克）
1/8. 做汤圆剩下的黑芝麻核桃花生白糖馅！焙过后料理机打碎的
2/8. 汤圆剩下的胡萝卜汁和面，酵母温水化开，加盐、泡打粉
3/8. 揪成剂子
4/8. 擀成四边薄、中间厚
5/8. 放入手心，加馅料，
6/8. 捏褶，像包包子一样
7/8. 按扁，擀面杖擀几下
8/8. 醒三五分钟放入电饼铛，上下开火几分钟就好了
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容养颜、预防高血压等功效；可与蒜蓉、菜花、花椰菜搭配；与海螺、石螺、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 黑芝麻核桃花生糖饼热量386 千卡
- 脂肪4.65 克
- 蛋白质8.95 克
- 碳水化合物82.38 克
- 钠66.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾568 毫克