| 辣炒腊肉豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 400克 | 辣炒腊肉豆干热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于足球167分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒腊肉豆干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、韭菜（适量）、豆干（适量）、姜（适量）、辣椒酱（适量）
1/8. 豆干切成薄片。
2/8. 腊肉也切成薄片。
3/8. 烧热油锅放入姜爆香。
4/8. 将腊肉倒入翻炒。
5/8. 腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。
6/8. 然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。
7/8. 炒均匀之后放入韭菜。
8/8. 所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、润肠通便、益肝健胃等功效；可与豆腐、海虾、基围虾搭配；与菠菜、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒腊肉豆干热量1167 千卡
- 脂肪68.81 克
- 蛋白质20.289999 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克