| 韭菜肉馅春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 510克 | 韭菜肉馅春卷热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于攀岩102分钟消耗的热量...660 | |||||
韭菜肉馅春卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
手工春卷皮（适量）、猪肉（适量）、韭菜（适量）、葱姜末（适量）、水（适量）、酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）
1/8. 肉洗净后剁成泥。
2/8. 韭菜洗净后也切成碎末。
3/8. 把肉泥放进碗中，加葱姜末、酒、盐、糖、鸡精拌匀、再分次加入水搅拌上劲。
4/8. 最后倒入韭菜末，淋上点麻油拌匀，馅就做好了。
5/8. 取一张春卷皮放上馅。
6/8. 如图一样包成春卷。
7/8. 包好的样子。
8/8. 全部做好后，放入油锅中炸成金黄色就可以了。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、补肾等功效；可与鲫鱼、绿豆芽、猪肉搭配；与牛排、蒜薹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜肉馅春卷热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克