| 沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 沙琪玛热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跆拳道10分钟消耗的热量...600 | |||||
沙琪玛的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、糖桂花（适量）、椰丝（适量）
1/6. 鸡蛋、糖和面，醒发20分钟。
2/6. 擀成薄片。
3/6. 切成细面条。
4/6. 切好的面条过油，炸制表面硬实，快速捞出。
5/6. 炒锅洗净放糖，水，蜂蜜，糖桂花熬制起泡。
6/6. 将糖浆倒入炸好的面条中，搅拌，放入容器将拌好的面条压实，撒上椰丝，待凉透切块。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、桂圆肉、小米搭配；与红薯、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙琪玛热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克