| 豆渣芝麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 154千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 豆渣芝麻团热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于刷牙258分钟消耗的热量...120 | |||||
豆渣芝麻团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（200克）、糯米粉（100克）、食用油（适量）、白糖（适量）、黑芝麻（适量）
1/6. 主辅料： 豆渣、糯米粉
2/6. 豆渣中加入糯米粉、白糖，和成面团。
3/6. 取一块面团，团成球状。
4/6. 蘸匀黑芝麻、依次做完备用。
5/6. 锅烧热油，（我用的是搪瓷盆），放入备用的芝麻团。炸制到表面金黄，芝麻团浮起，即可捞出。
6/6. 沥干浮油、装盘，即可上桌。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗癌等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、止虚汗等功效；可与乌鸡、赤小豆、红豆搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣芝麻团热量515 千卡
- 脂肪2.73 克
- 蛋白质11.22 克
- 碳水化合物92.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克