| 烤箱老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 烤箱老酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于聚会61分钟消耗的热量...90 | |||||
烤箱老酸奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（800毫升）、老酸奶菌粉（1克）、白糖（15克）、水果（适量）
1/9. 准备好所需要的材料
2/9. 先把装酸奶的小瓶子和打蛋器都用开水烫下消毒
3/9. 酸奶碗中倒入一半的纯牛奶，加糖搅拌至糖溶化
4/9. 加入一包老酸奶菌粉搅拌均匀
5/9. 再倒入剩下的纯牛奶搅拌均匀
6/9. 把混合好的奶装进玻璃杯中
7/9. 盆中放温水，把杯子放进去，烤箱调至发酵档温度够时就关掉，待温度降低后再开一下。共6小时候酸奶就做好了
8/9. 室温后再放进冰箱冷藏两小时
9/9. 可以放点自己喜欢的水果
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与红枣、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱老酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克