| 咖喱粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 咖喱粉丝虾热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于美容603分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱粉丝虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、粉丝（适量）、黄彩椒（适量）、洋葱（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、白糖（适量）、咖喱粉（适量）、料酒（适量）
1/7. 主料：海虾
辅料：粉丝、黄彩椒、红辣椒、洋葱
调味：蒜、姜、盐、鸡粉、白糖、咖喱粉、料酒
2/7. 虾去虾枪、须脚、虾包，挑虾线；洋葱、彩椒、红辣椒、蒜、姜分别切末。
3/7. 粉丝冷水泡软备用。
4/7. 锅置火上油烧热，放入虾煎至虾皮变红。
5/7. 红辣椒、洋葱末、黄彩椒、葱姜末爆香，放入料酒、咖喱粉、鸡粉、盐调味。
6/7. 倒入少许水煮制。
7/7. 待水烧开放入粉丝，焖煮片刻出锅即可。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与油菜、芹菜、茄子搭配；与鸡肉、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 咖喱粉丝虾热量603 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠311.5 毫克
- 钙177 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾246 毫克