| 奶油夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 169克 | 奶油夹心饼干热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于踮脚94分钟消耗的热量...288 | |||||
奶油夹心饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低粉（100克）、黄油（适量）、白糖（30克）、苏打粉（2克）
1/7. 把黄油、鸡蛋和糖放入盆子里，用打蛋器打均匀，再加入面粉和苏打粉
2/7. 揉成均匀的团
3/7. 把揉好的面团擀成薄片用波浪剪刀剪成长方形块
4/7. 表面用牙签扎小孔
5/7. 把做好的饼干胚子放入烤盘放入预热好的烤箱170度，烤20分钟，表面成金黄色
6/7. 出炉，放凉
7/7. 淡奶油加入适量白糖打发抹在饼干上，上面再盖上一块饼干即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、西红柿、韭菜搭配；与茶叶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油夹心饼干热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克