| 苹果炒草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 130千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 苹果炒草菇热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于垒球31分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果炒草菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草菇（100克）、苹果（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、生粉（适量）
1/8. 草菇
2/8. 去根，冲洗。
3/8. 阿克苏苹果。
4/8. 去皮切方丁。
5/8. 炒苹果。
6/8. 炒草菇。
7/8. 放在一起炒，放盐，熟了用生粉勾薄芡。
8/8. 装盘。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、补脾益气、抗癌等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、补脑养血等功效；可与鳝鱼、枸杞、绿茶搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果炒草菇热量157 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物17.8 克
- 钠74.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾298 毫克