| 椒盐尖椒酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 肉糜 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 414克 | 椒盐尖椒酿肉热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于上下蹲258分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐尖椒酿肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
尖椒（6个）、肉糜（250克）、蒸鱼鼓油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、调和油（适量）、椒盐（适量）
1/10. 尖椒6个 肉糜250克调料 ;蒸鱼鼓油适量 生抽适量 盐巴适量 鸡精适量 调和油时候 椒盐适量
2/10. .肉糜倒入大碗内，倒上蒸鱼鼓油。
3/10. .倒入生抽。
4/10. .倒入盐巴和鸡精
5/10. .倒入料酒搅拌均匀。
6/10. .把尖椒洗净，去蒂中间开一刀别切断了。
7/10. .填入肉糜。，
8/10. .锅内倒入适量的调和油，待油温有65度左右。
9/10. .放入尖椒盖上盖子小火慢煎，待快出锅的时候倒入椒盐
10/10. 成品
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、燃烧脂肪等功效；可与基围虾、圆白菜、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐尖椒酿肉热量1032 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克