| 爆炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 爆炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于铲东西14分钟消耗的热量...360 | |||||
爆炒虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、香菇（适量）、青椒（适量）、小米椒（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 虾仁去壳，香菇切片，其余配料切碎即可。
2/3. 香菇需提前预热翻炒几分钟，盛出待用，放入蒜青椒等配料爆香加入虾仁爆炒至变色，在加入料酒继续翻炒。放入香菇，盐，鸡精翻炒。
3/3. 装盘即可。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强性功能、增强免疫力等功效；可与豌豆、娃娃菜、圆白菜搭配；与圣女果、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克