| 木瓜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 738克 | 木瓜猪骨汤热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于开会683分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、木瓜（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 材料：猪骨、木瓜、姜。
2/5. 将木瓜去皮切大块。
3/5. 猪骨飞水后用水冲净浮沫。
4/5. 连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。
5/5. 将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、补中益气、补骨等功效；可与洋葱、紫洋葱、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与莲子、牛奶、香菇搭配；与明虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜猪骨汤热量1024 千卡
- 脂肪12.26 克
- 蛋白质40.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克