| 干锅桂鱼炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 41千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 50克 | 干锅桂鱼炖豆腐热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于倒垃圾16分钟消耗的热量...150 | |||||
干锅桂鱼炖豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桂鱼仔（七条）、豆腐（50克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、香菇（适量）
1/8. 原料
2/8. 野生桂鱼仔
3/8. 将火烧透烧热
4/8. 将桂鱼仔煎好
5/8. 将辅料炒好，加入开水
6/8. 将桂鱼仔放入
7/8. 放入干锅
8/8. 加入炖制好的豆腐
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、健脾利湿、降低胆固醇等功效；可与香菇、鲇鱼、明虾搭配；与竹笋、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅桂鱼炖豆腐热量41 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克