| 白萝卜瑶柱猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 935克 | 白萝卜瑶柱猪骨汤热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于拉伸运动434分钟消耗的热量...150 | |||||
白萝卜瑶柱猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、猪骨（适量）、瑶柱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。
2/6. 瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水(以淹没瑶柱为度)泡30分钟，泡发的水留用。
3/6. 白萝卜去皮切块。
4/6. 将猪骨飞水。
5/6. 猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。
6/6. 将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、增加食欲等功效；可与糙米、羊肉、千张搭配；与胡萝卜、熟地、桃子相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、增强骨髓造血功能、强筋骨等功效；可与茶树菇、干茶树菇、葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有补益健身、降低胆固醇、下气等功效；可与鸡蛋、瓠瓜、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜瑶柱猪骨汤热量1085 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质96.7 克
- 碳水化合物7.73 克
- 钠322.4 毫克
- 钙104 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1249 毫克