| 蒜苗炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 300克 | 蒜苗炒蘑菇热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于观鸟26分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜苗炒蘑菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（300克）、熟猪蹄肉（适量）、蒜苗（300克）、食用油（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/7. 蒜苗洗净切段备用。
2/7. 蘑菇洗净撕成条备用。
3/7. 热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。
4/7. 放入蘑菇翻炒。
5/7. 小火翻炒 ，加盐，酱油调味。
6/7. 蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。
7/7. 出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、镇痛、促消化等功效；可与鸡翅、葱、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗炒蘑菇热量66 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克