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玫瑰花香柿子饼

玫瑰花香柿子饼的热量和减肥功效

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玫瑰花香柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柿子246千卡71千卡0.4克0.1克
总量347玫瑰花香柿子饼热量/卡路里246千卡
收碗 热量246千卡,相当于收碗98分钟消耗的热量...150

玫瑰花香柿子饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

柿子(2个(295)克)、玫瑰核桃馅(适量)、面粉(455克)
玫瑰花香柿子饼的做法图解1

1/10. 柿子烫一下去皮,放小盆里抓成泥状,去掉柿子中间一瓣瓣像核一样较硬的东西。

玫瑰花香柿子饼的做法图解2

2/10. 分次加入面粉,不停搅拌,成雪花状。然后揉成软硬适中的面团。蒙上保鲜膜,饧发30分钟。

玫瑰花香柿子饼的做法图解3

3/10. 面团搓成长条,

玫瑰花香柿子饼的做法图解4

4/10. 切成大小相同的剂子。

玫瑰花香柿子饼的做法图解5

5/10. 剂子团圆按扁,擀成圆皮。

玫瑰花香柿子饼的做法图解6

6/10. 包上适量玫瑰核桃馅。

玫瑰花香柿子饼的做法图解7

7/10. 捏口朝下按扁。

玫瑰花香柿子饼的做法图解8

8/10. 平底锅倒少许色拉油,小火煎至两面金黄即可。

玫瑰花香柿子饼的做法图解9

9/10. 玫瑰核桃馅:1. 取六个干核桃的果实部分,微波炉大火加热1分钟,取出搅拌一下,继续加热40秒。晾凉后切成均匀的核桃碎。

玫瑰花香柿子饼的做法图解10

10/10. 取适量玫瑰酱,加入核桃碎和少量熟面粉,拌匀即可。

食材功效信息

柿子的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺化痰、止血凉血、活血降压等功效;可与猪肉、黑豆搭配;与紫薯、河蟹、大花蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰花香柿子饼热量246 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物18.5 克
  • 0.8 毫克
  • 9 毫克
  • 0.2 毫克
  • 151 毫克

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