| 枣糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 333克 | 枣糕杯热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于砌砖150分钟消耗的热量...420 | |||||
枣糕杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、中筋面粉（适量）、红枣（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、红糖（适量）
1/9. 将红糖和全蛋搅在一起
2/9. 放在水温约40度的热水里搅拌至红糖融化，水温不要太高哦，否则鸡蛋就会熟了哦
3/9. 用电动打蛋器打发，其实不会太发，如果有时间的话，可以多打一会，越发的话手感会更好
4/9. 把红枣围着枣核切好，放入料理盒子里，加入食用油，不想太油的话，少放一些，打碎放入鸡蛋那个盆里搅拌
5/9. 筛入淀粉
6/9. 筛入面粉，我就放了图片里的那些的量
7/9. 搅拌后就是这个样子了
8/9. 盛到纸杯里，放到预热五分钟后的烤箱里，大约35分钟时间的样子，怕不熟的话，关闭烤箱后用手捏一捏，感觉石轴了就是烤好了
9/9. 美味的枣糕出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、防细菌感染等功效；可与基围虾、香椿、苋菜搭配；与味精、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣糕杯热量1052 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克