首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
萝卜丝肉馅饼

萝卜丝肉馅饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
萝卜丝肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
鸡粉13千卡224千卡13.2克5.1克
猪肉馅681千卡227千卡18.22克14.79克
总量1266萝卜丝肉馅饼热量/卡路里2856千卡
网球 热量2856千卡,相当于网球357分钟消耗的热量...480

萝卜丝肉馅饼的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(400克)、凉水(170克)、食用油(适量)、鸡粉(2茶匙)、大葱(3根)、猪肉馅(300克)、白萝卜(2根)、盐(2茶匙)
萝卜丝肉馅饼的做法图解1

1/13. 和面后将面团揉至光滑

萝卜丝肉馅饼的做法图解2

2/13. 分成小剂子

萝卜丝肉馅饼的做法图解3

3/13. 擀成包包子大小的面皮

萝卜丝肉馅饼的做法图解4

4/13. 葱切碎

萝卜丝肉馅饼的做法图解5

5/13. 装入盆里

萝卜丝肉馅饼的做法图解6

6/13. 猪肉绞成肉糜

萝卜丝肉馅饼的做法图解7

7/13. 白萝卜去皮洗净

萝卜丝肉馅饼的做法图解8

8/13. 用多功能刮菜器刮成细丝,用手把多余的水分攥出来

萝卜丝肉馅饼的做法图解9

9/13. 萝卜猪肉大葱混合后加盐和鸡粉拌均匀

萝卜丝肉馅饼的做法图解10

10/13. 取出一张面皮,放上馅

萝卜丝肉馅饼的做法图解11

11/13. 用包包子的方法裹紧馅料

萝卜丝肉馅饼的做法图解12

12/13. 方面朝下,用手掌压平

萝卜丝肉馅饼的做法图解13

13/13. 电饼铛提前上下加热,刷油,按提示放入饼胚,在馅饼键下煎制,有语音提示时取出即可

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、益精气、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、高脂血症、补虚等功效;

鸡粉的热量224千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有开胃、提鲜、增进食欲等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、缓疲劳、降血压等功效;可与豆豉、红枣、樱桃搭配;与杨梅、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、生津液、滋阴等功效;可与丝瓜、茄子、白菜搭配;与杏、雪花梨、牛排相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 萝卜丝肉馅饼热量2856 千卡
  • 脂肪121.69 克
  • 蛋白质45.52 克
  • 碳水化合物104.03 克
  • 89.8 毫克
  • 67 毫克
  • 2.39 毫克
  • 743 毫克

相关知识

扫一扫手机查看