| 酸甜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 酸甜排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于拉伸运动502分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、番茄酱（3勺）、白糖（3匙）、米醋（1匙）、酱油（2匙）、酸梅（2个）、芝麻（可以不用）（0.5匙）、葱丝（可以不用）（1条）
1/10. 排骨洗净加入酱油抓匀腌制半小时
2/10. 锅里放入少许油加入排骨煎出油！（排骨加点淀粉搅拌放油锅炸也可以，但我觉得那样费油而煎不但省油而且还可以把煎出的油倒出来炒菜咧！）
3/10. 煎透盛盘
4/10. 锅里放入一匙水，白糖、番茄酱、酸梅边煮边搅拌
5/10. 煮到冒泡
6/10. 加入煎好的排骨翻炒
7/10. 加一匙米醋（白醋也可以）
8/10. 翻炒均匀
9/10. 装盘（锅记得趁着余温先洗噢！）
10/10. 撒芝麻，加葱丝点缀！减肥的MM要Hold住嘴哦～嘻嘻！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与南瓜、洋葱、萝卜搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克