| 椰蓉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 椰蓉馅热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于修建房屋241分钟消耗的热量...330 | |||||
椰蓉馅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、椰蓉（100克）、细砂糖（50克）、蛋液（50克）、牛奶（20克）
1/8. 准备原材料，黄油室温软化
2/8. 将黄油搅软
3/8. 放入细砂糖，搅拌均匀
4/8. 倒入1/2蛋液，搅拌均匀
5/8. 倒入剩下的1/2蛋液，搅拌均匀
6/8. 放入椰丝，搅拌均匀
7/8. 倒入牛奶，搅拌均匀
8/8. 搞定！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、驻颜美容等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、和中益肺等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与丝瓜、桂圆、青椒搭配；与地瓜、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
