| 辣酱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 辣酱烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于触身式橄榄球119分钟消耗的热量...480 | |||||
辣酱烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、豆瓣酱（1大勺）、料酒（1汤匙）、番茄酱（1汤匙）、辣椒酱（1包）、姜丝（少许）、洋葱（少许）、葱段（少许）、蜂蜜（少许）、清水（少许）、孜然粉（适量）
1/6. 将鸡翅洗净并擦干水，用叉子在鸡翅表面扎几下，以便在腌制时更好的入味；
2/6. 将大葱切成段，洋葱切成块，姜切成丝；
3/6. 将鸡翅放入容器中，放入葱段，洋葱，姜丝，料酒，番茄酱，豆瓣酱，辣椒酱；
4/6. 搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏过夜；
5/6. 小碗中倒入少许蜂蜜和清水，调成蜂蜜汁；
6/6. 将鸡翅放入烤盘里，均匀刷上蜂蜜汁，并撒上一层孜然粉，放入预热好的烤箱，200度，烤约30分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克