首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
圣诞糖霜饼干

圣诞糖霜饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
圣诞糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69圣诞糖霜饼干热量/卡路里99千卡
拳击 热量99千卡,相当于拳击8分钟消耗的热量...720

圣诞糖霜饼干的做法共25个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(一个)、黄油(200克)、低粉(330克)、白糖(120克)、糖霜(100克)、蛋白(14克)、白巧克力(适量)、柠檬汁(适量)、颜色(适量)
圣诞糖霜饼干的做法图解1

1/25. 低粉筛好备用。

圣诞糖霜饼干的做法图解2

2/25. 黄油软化后和糖混合。打发至颜色变浅,呈蓬松羽毛状。

圣诞糖霜饼干的做法图解3

3/25. 加入50克筛好的低粉。

圣诞糖霜饼干的做法图解4

4/25. 鸡蛋打散。

圣诞糖霜饼干的做法图解5

5/25. 分次加入全蛋液。

圣诞糖霜饼干的做法图解6

6/25. 搅打至完全融合。

圣诞糖霜饼干的做法图解7

7/25. 加入280克筛好的低粉。

圣诞糖霜饼干的做法图解8

8/25. 用刮刀搅拌均匀成面团。用保鲜膜包起来,放入冰箱冷藏1个小时左右,至步沾手。

圣诞糖霜饼干的做法图解9

9/25. 用硬一点的白纸,画出圣诞人物并裁好备用。

圣诞糖霜饼干的做法图解10

10/25. 取出面团,隔着保鲜膜将面团擀成0.5厘米厚的薄片,再放入冰箱冷冻5分钟。

圣诞糖霜饼干的做法图解11

11/25. 取出面片,裁出模型。

圣诞糖霜饼干的做法图解12

12/25. 预热烤箱,165°,上下火,15分钟。烤好后放凉。

圣诞糖霜饼干的做法图解13

13/25. 备好白巧克力,隔水将巧克力化开。

圣诞糖霜饼干的做法图解14

14/25. 趁热将雪花,圣诞老人胡子,帽子,手套,鞋子等需要白颜色的地方做好。

圣诞糖霜饼干的做法图解15

15/25. 制作糖霜。蛋白14克,糖霜100克,柠檬汁数滴。

圣诞糖霜饼干的做法图解16

16/25. 将蛋白搅打成粗泡。

圣诞糖霜饼干的做法图解17

17/25. 放入糖霜。

圣诞糖霜饼干的做法图解18

18/25. 放入数滴柠檬汁,搅拌。糖霜的浓稠度就用柠檬汁调。

圣诞糖霜饼干的做法图解19

19/25. 调至糖霜用勺子提起来往下倒的时候,纹路不会马上消失。(我调的有些稠了感觉,因为是第一次做,不敢太稀,慢慢掌握吧)

圣诞糖霜饼干的做法图解20

20/25. 调好的糖霜,分别放入裱花袋,各滴入不同的颜色,调匀,准备上颜色。

圣诞糖霜饼干的做法图解21

21/25. 先将需要红颜色饼干铺上,晾干。

圣诞糖霜饼干的做法图解22

22/25. 初见成效。

圣诞糖霜饼干的做法图解23

23/25. 接下来就有点感觉了,太好玩儿了。

圣诞糖霜饼干的做法图解24

24/25. 每用一个颜色,一定要干了,才能再上另外一个颜色,不然的话会花。

圣诞糖霜饼干的做法图解25

25/25. 哇,大功告成,好开心啊。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、保护肝脏等功效;可与辣椒、干辣椒、香椿搭配;与牛奶、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 圣诞糖霜饼干热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看