| 胡萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 胡萝卜干热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于开车92分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（500克）、冰糖（30克）
1/7. 胡萝卜洗净去皮。
2/7. 切条状，厚薄一致一致。
3/7. 胡萝卜加水加冰糖一起煮。
4/7. 胡萝卜加水加冰糖一起煮。
5/7. 煮好后的胡萝卜装盘如烤箱，150度20分钟。
6/7. 出盘后如微波炉烤几分钟，去水分。
7/7. 完成！希望大家喜欢！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、利尿等功效；可与西兰花、圆白菜、比目鱼搭配；与樱桃、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜干热量185 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克