| 干烧青椒胡萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 218克 | 干烧青椒胡萝卜片热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于打理草坪12分钟消耗的热量...330 | |||||
干烧青椒胡萝卜片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/8. 备青椒和胡萝卜。
2/8. 青椒切丝，胡萝卜切片。
3/8. 烧油放进胡萝卜片炒匀，
4/8. 炒片刻，
5/8. 放进辣椒，
6/8. 放点盐，
7/8. 炒熟，
8/8. 出锅时淋上生抽提味即成。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、促消化等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、比目鱼搭配；与西红柿、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与兔肉、包菜、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干烧青椒胡萝卜片热量64 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克