| 香辣萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 香辣萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于拳击27分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣萝卜干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、红辣椒丁（适量）、白糖（适量）、调味鲜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/10. 备萝卜干，
2/10. 泡软清洗沥水，
3/10. 切碎。
4/10. 切碎，先用盐腌制半小时入味。
5/10. 切点辣椒丁，
6/10. 烧油，放进辣椒丁炒香。
7/10. 关火，待温度冷却后淋上生抽，蚝油，撒上糖，调味鲜合成汁。
8/10. 烧好的辣椒汁倒进腌好的萝卜干里拌匀，
9/10. 好的萝卜干直接就可以吃的。
10/10. 其余的装进瓶里慢慢吃不会坏的。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠蠕动、增强免疫力、开胃消食等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与首乌、人参、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣萝卜干热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克