| 怪味花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 怪味花生热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于民族舞331分钟消耗的热量...270 | |||||
怪味花生的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（500克）、白糖（150克）、椒盐（2匙）、咖喱粉（4匙）
1/11. 花生用水稍微冲洗下，洗去灰尘，把水晾干
2/11. 晾干水后，放烤盘铺平，150度，6分钟，每隔两分钟要拿出来翻面下，免得烤焦
3/11. 称好150g白糖
4/11. 锅里加入50ml水，倒入白糖，开中火
5/11. 加入3勺盐
6/11. 再加入椒盐和咖喱粉，用勺子翻炒，糖溶化后，该小火，继续翻炒
7/11. 锅里的糖浆出现细腻的泡沫，可以加入花生
8/11. 小火翻炒，5分钟后，花生就会挂白，继续翻炒
9/11. 直到锅里糖浆渐干，每个花生上都挂有糖霜，且无水色，关火，继续翻炒一分钟即可
10/11. 把花生盛入盘中，放凉，香香脆脆的怪味花生就做好啦！
11/11. 拿密封容器盛好，想吃时拿出来就好啦！哇咔咔！吃的停不下来
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、防冠心病、清咽止咳等功效；可与枣、菠菜、鲤鱼搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怪味花生热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克