| 核桃仁糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 1745千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 核桃仁糖包热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡，相当于滑雪机249分钟消耗的热量...420 | |||||
核桃仁糖包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（500克）、美国加州核桃（40克）、红糖（50克）、酵母（适量）
1/13. 准备：核桃仁
2/13. 核桃仁用锅稍微炒一下，尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎或用刀切碎
3/13. 准备：红糖
4/13. 把核桃仁碎和红糖放一起
5/13. 拌匀，成核桃红糖馅。
6/13. 小麦粉用酵母兑温水和好，醒发。
7/13. 像做饺子似的，把面团搓长条，切成小剂子（包子的面剂子比饺子大）
8/13. 压扁
9/13. 擀开
10/13. 把核桃红糖馅放入擀开的面皮上
11/13. 如图，包住馅，封口
12/13. 再醒发，上笼屉蒸熟
13/13. 好了，出笼了，掰开尝尝。
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、嫩肤、除皱等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃仁糖包热量1745 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克