| 超简单版红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 超简单版红烧肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于倒垃圾790分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单版红烧肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、姜（适量）、秘制红烧汁适量（2匙）
1/12. 倒出装盘
2/12. 夹上两块给小家伙配粥
3/12. 砂锅放油加姜丝炒
4/12. 加入猪肉煸出油
5/12. 加入李锦记秘制红烧汁
6/12. 翻炒均匀
7/12. 加入温水
8/12. 水以没过猪肉即可
9/12. 盖上砂锅中火焖八分钟改小火焖45分钟
10/12. 开盖大火收汁
11/12. 倒出装盘
12/12. 夹上两块给小家伙配粥～味道超
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、解热毒等功效；可与丝瓜、魔芋、紫菜搭配；与菠菜、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单版红烧肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克