| 剁椒蒸鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 剁椒蒸鸡翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于盖屋顶156分钟消耗的热量...360 | |||||
剁椒蒸鸡翅中的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、剁椒（适量）、盐（半茶匙）、葱（一棵）、姜（1块）、大蒜（一头）
1/5. 鸡翅中切花刀方便入味，焯水。捞出洗净沥干备用。（如用整翅，可切块）
2/5. 葱姜蒜切末，和剁椒混合。
3/5. 锅里放油，炒香步骤2的葱姜蒜剁椒碎。（热油旺火逼出香味即可，不可炒过。）
4/5. 盆里放入鸡翅，加入盐拌匀，装盘，然后把炒好的剁椒碎均匀码在鸡翅上。
5/5. 放入德普电蒸箱， 选择“肉类”模式，蒸26-30分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒蒸鸡翅中热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克