| 草莓圣诞老人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 310克 | 草莓圣诞老人热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于种草59分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓圣诞老人的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、芝麻（10克）、维益多用途奶油（100克）
1/9. 材料准备，黑芝麻可以用火龙果籽或者奥利奥碎代替
2/9. 将草莓蒂切掉
3/9. 将草莓头切下
4/9. 用裱花袋挤上已打发的维益多用途奶油
5/9. 盖上切下的草莓头
6/9. 草莓（圣诞老人帽子）用奶油点缀
7/9. 用奶油给圣诞老人点上扣子
8/9. 把火龙果籽（芝麻）放在作为圣诞老人正面的奶油上装饰为眼睛
9/9. 萌萌的圣诞老人就诞生啦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾、消暑等功效；可与榛子、豆腐、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、养血护肤等功效；可与桑葚、海带、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓圣诞老人热量148 千卡
- 脂肪46.4 克
- 蛋白质19.77 克
- 碳水化合物31.68 克
- 钠9.3 毫克
- 钙796 毫克
- 铁23.11 毫克
- 钾511 毫克