| 腐乳面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 140克 | 腐乳面包热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于有氧运动110分钟消耗的热量...275 | |||||
腐乳面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高粉（140克）、酵母（3克）、盐（2克）、奶粉（6克）、鸡蛋（10克）、黄油（25克）、白糖（20克）、水（80克）
1/7. 后油法揉好面团，发酵好。面团取出排气
2/7. 分成小剂子 后，擀成牛舌状
3/7. .把豆腐乳均匀地抹在上面
4/7. 从上至下卷起来，放在温暖的地方进行二发
5/7. 二发好的面包胚表面刷上鸡蛋液
6/7. 撒上白芝麻
7/7. 放入180度预热好的烤箱，烤15分钟即可
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腐乳面包热量505 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克