| 红糖梨子桂圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 277克 | 红糖梨子桂圆汤热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于洗脚43分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖梨子桂圆汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨子（适量）、桂圆（适量）、红糖（适量）
1/6. 备梨子，桂圆，红糖。
2/6. 梨子去皮和核切块，桂圆数粒，桂圆不可太多，吃太多火气大，不宜。
3/6. 锅里放清水浇开，放进桂圆，梨子，
4/6. 放进红糖。
5/6. 煮5--10分钟即可。
6/6. 煮好的梨子汤。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、退热、清肺止咳等功效；可与冰糖、核桃、无花果搭配；与白开水、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、健脾胃、惊悸等功效；可与小米面、小米、橘子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖梨子桂圆汤热量171 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.58 克
- 碳水化合物32.06 克
- 钠4.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾367 毫克