| 宜宾燃面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 454千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 160克 | 宜宾燃面热量/卡路里454千卡 | |||

1/10. 准备好食材,按辅料表配置。

2/10. 配料有点多,这是花生碎,鸡粉和香油。

3/10. 用一个稍大一点的碗,倒入少许的橄榄油备用。

4/10. 用煮锅将水烧开,放入面条煮制。

5/10. 开锅,段生就迅速捞出。

6/10. 放入装有橄榄油的碗里。

7/10. 迅速搅拌,使面条不会粘连。

8/10. 放入适量的:碎米芽菜,红油辣椒,老干妈酱,香葱,花生碎,鸡粉,香油,蒸鱼豉油,白糖,花椒油迅速搅拌均匀。

9/10. 用煮面的水,烫一下蔬菜,即可以捞出。

10/10. 拌好的燃面,满口留香,好享受啊。
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;