| 蔓越莓南瓜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 南瓜泥 | 克 | 36千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 420克 | 蔓越莓南瓜吐司热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于听音乐997分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓南瓜吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、南瓜泥（130克）、蛋液（40克）、黄油（10克）、盐（2克）、白糖（20克）、酵母（3克）、蔓越莓（60克）、刷表面蛋液（10克）
1/8. 面包桶内放入蛋液、南瓜泥
2/8. 放入高筋面粉，对角放盐、糖，中间放酵母，用面粉盖上
3/8. 选择菜单1，中色、500克，开始和面
4/8. 和面停顿时放入黄油，继续和面
5/8. 听到提示音后放入蔓越莓
6/8. 和面程序结束后开始发酵
7/8. 发好的面包刷上蛋液，开始烘烤
8/8. 烤完结束，取出倒扣拿出面包
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、消炎止痛、通便等功效；可与枣（鲜）、牛里脊、火腿搭配；与鸡肉、明虾、山药相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、润肺利咽、养血发胎等功效；可与西红柿、桂圆、青椒搭配；与豆浆、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓南瓜吐司热量997 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质26.11 克
- 碳水化合物81.06 克
- 钠138.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾339 毫克