| 青萝卜丝鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 66千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 青萝卜丝鱼丸汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于小轮自行车8分钟消耗的热量...510 | |||||
青萝卜丝鱼丸汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
荆州鱼丸（200克）、青萝卜（200克）、姜（适量）、葱（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、香菜（适量）
1/9. 食材。
2/9. 青萝卜去皮切丝。
3/9. 准备好姜、葱、香菜叶。
4/9. 温油炒香姜和葱。
5/9. 加入适量开水或骨汤。
6/9. 烧开后加入鱼丸。
7/9. 鱼丸煮至浮起，加入青萝卜丝。
8/9. 稍煮数分钟至萝卜丝变软，加入盐调味即可。
9/9. 装碗。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、美容护发、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜丝鱼丸汤热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克