| 自制简易新疆切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 143克 | 自制简易新疆切糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于长笛213分钟消耗的热量...120 | |||||
自制简易新疆切糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生仁（适量）、核桃仁（适量）、葡萄干（适量）、白糖（适量）
1/4. 花生仁用电饼铛考一下，搓去皮，用刀把花生仁拍碎
2/4. 用电饼铛化糖，糖全部化开，将花生仁，核桃仁，葡萄干倒入，搅匀
3/4. 迅速盛到保鲜盒（方形）中，压紧压实
4/4. 放入冰箱2小时后，切开即食
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和胃、润肺止咳、止血等功效；可与鲫鱼、红酒、枣搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制简易新疆切糕热量426 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克