| 果酱花包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 390克 | 果酱花包热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于混凝土工作156分钟消耗的热量...420 | |||||
果酱花包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、水（120克）、玉米油（20克）、酵母粉（2克）、果酱（适量）
1/8. 将主料中的材料放面包桶内开启和面程序，合成面团饧发至2倍大小
2/8. 取出排气分成均等份，取一份擀圆
3/8. 放上果酱包起来
4/8. 收口向下按扁
5/8. 用刀切成八等份
6/8. 从切口处扭一下
7/8. 二发后表面刷蛋液
8/8. 入烤箱180度烤30分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、美容等功效；
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营养信息
- 果酱花包热量1095 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠13.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克