| 番茄虾皮紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄虾皮紫菜汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于上厕所153分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄虾皮紫菜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）
1/6. 番茄洗净切块、葱切好备用
2/6. 炒锅倒少许油煸香葱花，倒入番茄炒至出汁
3/6. 加水烧开后放入紫菜
4/6. 中火继续烧开后放入虾皮
5/6. 淋上蛋液
6/6. 煮至蛋液定型加少许盐即可出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、生津止渴等功效；可与山楂、圆白菜、茭白搭配；与虾、香菇、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、生菜、海虾搭配；与鹅、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾皮紫菜汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克