| 滑蛋虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 滑蛋虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于游泳14分钟消耗的热量...360 | |||||
滑蛋虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山鸡蛋（适量）、虾仁（适量）、海苔或紫菜（适量）
1/3. 虾仁切小丁
2/3. 碗里打一个鸡蛋，放入虾仁紫菜，搅匀
3/3. 上锅蒸十分钟，熄火，闷片刻即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、催乳等功效；可与豌豆、大白菜、荷兰豆搭配；与洋葱、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑蛋虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克