| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乒乓球25分钟消耗的热量...240 | |||||
华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（50克）、盐（0.5克）、牛奶（120毫升）、低粉（180克）、泡打粉（1/2小勺）、黄油（80克）、巧克力酱（适量）
1/6. 黄油提前隔水融化，备用；
2/6. 鸡蛋+盐+糖搅拌均匀；
3/6. 加入牛奶搅拌均匀；
4/6. 筛入低筋面粉和泡打粉，搅拌均匀；
5/6. 加入融化的黄油，搅拌均匀；
6/6. 倒入模具，烤箱预热160度，中层烤18分钟左右，出炉后立即脱模。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、青椒、海虾搭配；与甲鱼 、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克