| 香叶烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 香叶烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于平底雪橇5分钟消耗的热量...420 | |||||
香叶烧冬瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、香叶（适量）、味精（适量）
1/8. 冬瓜少许，
2/8. 去皮切丁，
3/8. 放进热油锅里煎片刻，
4/8. 淋上酱油炒匀，
5/8. 放进清水和香叶，
6/8. 放点盐将冬瓜焖熟透，
7/8. 收汁，放点味精提鲜即成。
8/8. 装盘上桌。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒、消肿利湿等功效；可与芦笋、鸡胸肉、仔鸡搭配；与海螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香叶烧冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克